Wie viel Protein hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum untersten Viertel (Median 4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tzatziki?

Tzatziki hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tzatziki?

Tzatziki enthält 17,2 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tzatziki?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tzatziki

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Lidl

Tzatziki enthält 182 kcal pro 100 g.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 135 kcal pro 100 g über 191 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

182kcal pro 100 g

2,3 gProtein

4,4 gKohlenhydrate

17,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	182 kcal
Fett gesamt L	17,2 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,4 g	2 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Protein L	2,3 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 85 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 4 g)
Ballaststoffe0,4 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 0,5 g)
Zucker3,8 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,1 g)
Fett17,2 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Natrium188 mgim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 377 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4335619344617
Kategorie: Tzatzikis
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Extra Thick Tzatziki Sainsbury's	182	5,8 g	3,2 g	16,1 g
Tzatziki Labeyrie	182	5,7 g	3,3 g	16 g
Tzatziki Labeyrie	182	6,7 g	3,3 g	16 g
Tzatziki Deluxe Lidl	182	5,7 g	3,3 g	16 g
Tzatziki Blini	182	5,7 g	3,3 g	16 g
Tzatziki Blini	182	5,7 g	3,3 g	16 g
Tzatziki BLINI	182	5,7 g	3,3 g	16 g
Tzatziki Blini	182	5,7 g	3,3 g	16 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619344617. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.