Wie viele Kalorien hat Twaróg?

100 g Twaróg haben 118 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 118 kcal.

Ist Twaróg proteinreich?

Twaróg enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 12,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Twaróg?

Twaróg hat 3,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Twaróg?

Twaróg enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Twaróg?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Twaróg

Verpacktes Produkt Milch und Eier Koło

Twaróg enthält 118 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 92 kcal pro 100 g über 164 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

118kcal pro 100 g

17 gProtein

3,4 gKohlenhydrate

4 gFett

118kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	118 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	28 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,4 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 58 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein17 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 12,1 g)
Zucker3,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,5 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 2,6 g)
Natrium28 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 280 mg)
Protein pro 100 kcal14,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Koło
Barcode: 5902372000402
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Einfache Hüttenkäse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pasteurised milk, bacterial cultures

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lithuanian Style Farmer Cheese, 5% fat Bandi Foods	118	18,2 g	1,8 g	5,5 g
Cottage cheese, 5% fat Яготинське	117	16,2 g	1,8 g	5 g
Сир кисломолочний, 5% жиру Радимо	120	17 g	1,8 g	5 g
Сир кисломолочний, 5.0% жиру Молокія	116	16 g	1,8 g	5 g
Cottage cheese, 5% fat Біло	116	16 g	1,8 g	5 g
Сир кисломолочний, 5% жиру Повна Чаша	116	16 g	1,8 g	5 g
Grūdėta varškė 7% rieb. PIENO ŽVAIGŽDĖS	121	12 g	2,7 g	7 g
Cottage cheese, 5% fat Рожищенський сирзавод	115	15,9 g	1,7 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5902372000402. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.