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Tuna with Lemon & Cracked Pepper

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte John West

Tuna with Lemon & Cracked Pepper enthält 125 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 95 g (95 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Tuna with Lemon & Cracked Pepper von John West, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
125kcal pro 100 g
14,9 gProtein
1,1 gKohlenhydrate
4,3 gFett
118kcal in Serving, 1 portion, 95 g (95 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 125 kcal
Fett gesamt L 4,3 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,84 g 4 %
Natrium L 351 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,1 g 0,4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,1 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 14,9 g 30 %
Cholin L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 58 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 38 %125kcal / 100 g
  • Protein 58 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Zucker1,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett4,3 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,84 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium351 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal12 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Omega-3-fettsäuren L0,11 g
Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g
Einzelne Fettsäuren (2)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L0,013 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L0,11 g

Produktdetails

Marke
John West
Barcode
9300462348247
Menge
95g
Portion laut Etikett
1 portion (95 g)
Kategorie
Canned Tuna in Lemon
Verpackung
canned
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

skipjack tuna, water, vegetable oil, spices (chilli, celery), food acid (citric), cracked pepper, salt, lemon juice powder

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9300462348247. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna with Lemon & Cracked Pepper?

100 g Tuna with Lemon & Cracked Pepper haben 125 kcal. Serving, 1 portion, 95 g (95 g): etwa 118 kcal.

Ist Tuna with Lemon & Cracked Pepper proteinreich?

Tuna with Lemon & Cracked Pepper enthält 14,9 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,2 g in Serving, 1 portion, 95 g (95 g). Etwa 58 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna with Lemon & Cracked Pepper?

Tuna with Lemon & Cracked Pepper hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna with Lemon & Cracked Pepper?

Tuna with Lemon & Cracked Pepper enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,84 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna with Lemon & Cracked Pepper?

100 g enthalten 351 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.