Wie viele Kalorien hat tuna sandwich?

100 g tuna sandwich haben 283 kcal. Serving, 1 portion, 210 g (210 g): etwa 594 kcal.

Wie viel Protein hat tuna sandwich?

Tuna sandwich enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,2 g in Serving, 1 portion, 210 g (210 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat tuna sandwich?

Tuna sandwich hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat tuna sandwich?

Tuna sandwich enthält 16 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat tuna sandwich?

100 g enthalten 1.030 mg Natrium, 45 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

tuna sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte good choice

Tuna sandwich enthält 283 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 210 g (210 g) liefert etwa 594 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

283kcal pro 100 g

8,2 gProtein

27 gKohlenhydrate

16 gFett

594kcal in Serving, 1 portion, 210 g (210 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	283 kcal
Fett gesamt L	16 g	21 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,2 g	11 %
Natrium L	1.030 mg	45 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,9 g
Protein L	8,2 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett16 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium1.030 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: good choice
Barcode: 4061461938154
Portion laut Etikett: 1 portion (210 g)
Kategorie: Mahlzeiten und Gerichte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kitchen fresh pizza Freschetta	283	10,2 g	24,4 g	15,8 g
Fresh Lasagne Sheets Emilia’s	283	11,6 g	51,3 g	2 g
ONION POPPY SEED sandwich buns FREDERIK'S by meijer	283	8,3 g	46,7 g	4,2 g
No Chick Burgers The No Meat Company	283	15 g	22 g	15 g
Hamburger Buns Ball Park	283	7,6 g	52,8 g	3,8 g
Chicken Burger Spinneys	283	13 g	21 g	16 g
Chicken Burger Spinneys	283	13 g	21 g	16 g
Korean Dumpling All-Groo	283	10 g	46 g	4,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461938154. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.