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Tuna & Cucumber sandwich

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Pret

Tuna & Cucumber sandwich enthält 210 kcal pro 100 g. Serving, 1 sandwich, 180 g (180 g) liefert etwa 378 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 241 kcal pro 100 g über 418 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Tuna & Cucumber sandwich von Pret, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
210kcal pro 100 g
10,3 gProtein
24,1 gKohlenhydrate
7,7 gFett
378kcal in Serving, 1 sandwich, 180 g (180 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 210 kcal
Fett gesamt L 7,7 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,89 g 4 %
Natrium L 311 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 24,1 g 9 %
Ballaststoffe L 1,9 g 7 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 10,3 g 21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 47 %Fett: 34 %210kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 47 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein10,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,8 g)
  • Ballaststoffe1,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,5 g)
  • Fett7,7 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,89 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
  • Natrium311 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 480 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Pret
Barcode
5059977003038
Portion laut Etikett
1 sandwich (180 g)
Kategorie
Club-Sandwiches
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Malted Wholegrain Bread (Wheat Flour (Wheat Flour (Wheat), Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Water, Malted Wheat (Wheat), Wheat Bran (Wheat), Yeast, Wheat Gluten (Wheat), Barley Malt Flour (Barley), Salt, emulsifiers (Mono - and Diacetyl Tartaric Acid Esters of Mono - and Diglycerides of Fatty Acids, Mono-and Diglycerides of Fatty Acids), Rapeseed Oil, flour treatment agent (Ascorbic Acid)), Tuna Mayonnaise (Pole & Line Caught Tuna (Fish (21%), Rapeseed Oil, Water, Free-Range Egg Yolk (Egg), Spirit Vinegar, Sugar, Red Onion, Cornflour, Salt, Capers, Spring Onion, Anchovy (Fish), Horseradish, Concentrated Lemon Juice, Black Pepper, Olive Oil, White Wine Vinegar), Cucumber (17%).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeSalzRaps (Rübsenöl)EiEssigZuckerZwiebeln

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5059977003038. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna & Cucumber sandwich?

100 g Tuna & Cucumber sandwich haben 210 kcal. Serving, 1 sandwich, 180 g (180 g): etwa 378 kcal.

Ist Tuna & Cucumber sandwich proteinreich?

Tuna & Cucumber sandwich enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,5 g in Serving, 1 sandwich, 180 g (180 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna & Cucumber sandwich?

Tuna & Cucumber sandwich hat 24,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna & Cucumber sandwich?

Tuna & Cucumber sandwich enthält 7,7 g Fett pro 100 g, davon 0,89 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna & Cucumber sandwich?

100 g enthalten 311 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.