Wie viele Kalorien hat Tonhal konzerv?

100 g Tonhal konzerv haben 188 kcal. Serving, 52 g (52 g): etwa 98 kcal.

Ist Tonhal konzerv proteinreich?

Tonhal konzerv enthält 24,3 g Protein pro 100 g (49 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,6 g in Serving, 52 g (52 g). Etwa 52 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonhal konzerv?

Tonhal konzerv hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonhal konzerv?

Tonhal konzerv enthält 10,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tonhal konzerv?

100 g enthalten 496 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonhal konzerv

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Twist

Tonhal konzerv enthält 188 kcal pro 100 g. Serving, 52 g (52 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 48 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pro 100 g

24,3 gProtein

0 gKohlenhydrate

10,1 gFett

98kcal in Serving, 52 g (52 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	188 kcal
Fett gesamt L	10,1 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	496 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	24,3 g	49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 52 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein24,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 23 g)
Fett10,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium496 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal12,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Twist
Barcode: 5999882933030
Menge: 80g
Portion laut Etikett: 52 g
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Csíkoshasú tonhal (Katsuwonus Pelamis) 65%, napraforgóolaj 34%, étkezési só

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tuňák s vejci Hamé	188	13 g	1,5 g	14,4 g
Yellowfin Tuna Fillets with Lemon & Pepper in Olive Oil TONNINO	188	25,9 g	0 g	9,4 g
Thunfisch Filets in Ölivenöl REWE Beste Wahl	189	27 g	0 g	9 g
Thunfischfilet Rewe	189	27 g	0 g	9 g
Tuna Creations Thai Chili StarKist	189	18,9 g	5,4 g	10,8 g
Tuna Lite Oil - Italian Style Sirena	187	13,6 g	5,1 g	12,1 g
Nixe Nixe	190	25 g	0 g	10 g
Tun i olie — Yellowfin Lighthouse (Netto)	190	29 g	0 g	8,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5999882933030. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Mai 2025. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.