Wie viele Kalorien hat Tofu skin?

100 g Tofu skin haben 397 kcal.

Ist Tofu skin proteinreich?

Tofu skin enthält 35,2 g Protein pro 100 g (70 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu skin?

Tofu skin hat 18,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu skin?

Tofu skin enthält 20,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Tofu skin?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Dezember 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu skin

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Feeton

Tofu skin enthält 397 kcal pro 100 g.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

397kcal pro 100 g

35,2 gProtein

18,2 gKohlenhydrate

20,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	397 kcal
Fett gesamt L	20,3 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	18,2 g	7 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	35,2 g	70 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein35,2 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Fett20,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Natrium200 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal8,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Feeton
Barcode: 6959357700757
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pear Drops Bonds London	397	0 g	96 g	0,7 g
Energy Ball Cocoa with Peanunts Vilgain	397	21 g	42 g	16 g
Lightly salted Fava Beans Honest bean Co	397	25 g	53 g	13 g
Pea Protein Isolste Bodybuilding Warehouse	397	80 g	3 g	6 g
Soy Beans, Pumpkin Seeds, Hummus Sticks Mix Turbo	397	31,6 g	32 g	15,8 g
Lentil Wafers, Oriental dmBio	397	25 g	46 g	9,7 g
Filipino Style Black Bean Paste Roni B’s Kitchen	397	5,4 g	15 g	34 g
Soy Protein Isolate Whole Foods Market	397	86,6 g	3,6 g	3,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6959357700757. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Dezember 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.