Wie viele Kalorien hat Tofu chunks?

100 g Tofu chunks haben 177 kcal. Serving, 100g drained, 100 g (100 g): etwa 177 kcal.

Ist Tofu chunks proteinreich?

Tofu chunks enthält 18,7 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,7 g in Serving, 100g drained, 100 g (100 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu chunks?

Tofu chunks hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu chunks?

Tofu chunks enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tofu chunks?

100 g enthalten 70 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu chunks

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Plant Pioneers

Tofu chunks enthält 177 kcal pro 100 g. Serving, 100g drained, 100 g (100 g) liefert etwa 177 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pro 100 g

18,7 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

11 gFett

177kcal in Serving, 100g drained, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	177 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	70 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Protein L	18,7 g	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein18,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett11 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium70 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal10,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	6,2 g

Produktdetails

Marke: Plant Pioneers
Barcode: 00433716
Portion laut Etikett: 100g drained (100 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fondue de lentilles The bio veggie company	177	5,1 g	26,4 g	4,9 g
Maquereaux et ses lentilles aux petits oignons Saupiquet	177	9,5 g	3,8 g	13,7 g
Red Bean Jelly Ice Bar SM	177	1,5 g	33,1 g	4,3 g
Peanuts Raw Mafer	177	7,9 g	2,3 g	15,1 g
Kibe, homus e arroz com lentilhas e cebolas douradas Naturallis	177	12 g	22 g	4,7 g
Soy Flavored Bonito Flake Rice Ball Mitsuwa	177	7,1 g	35,4 g	0 g
Chickpeas buckwheat pilaff Yayla	177	4,5 g	31,4 g	5,8 g
Wok de tofu Vegetalia	177	9,7 g	8,9 g	9,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00433716. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.