Wie viele Kalorien hat Toast Ham?

100 g Toast Ham haben 171 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 77 kcal.

Ist Toast Ham proteinreich?

Toast Ham enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,5 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toast Ham?

Toast Ham hat 13,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Toast Ham?

Toast Ham enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Toast Ham

Verpacktes Produkt Fleisch 新東陽

Toast Ham enthält 171 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 77 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 28 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pro 100 g

12,2 gProtein

13,6 gKohlenhydrate

7,6 gFett

77kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	171 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	13,6 g	5 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,2 g
Protein L	12,2 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 32 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein12,2 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett7,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
Protein pro 100 kcal7,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 新東陽
Barcode: 4710057178978
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brotish Beef Oxtail Morrisons	171	20 g	0 g	10,1 g
Herbes de Provence Lamb Shanks (Costco) A La Carte	171	15,7 g	2,1 g	10,7 g
Beef, stirfry strips Asda	171	31,1 g	0,6 g	5 g
Lambs Liver Sainsbury's	171	25,9 g	4,9 g	5,3 g
Lamb Shank A La Carte	171	15,7 g	2,1 g	10,7 g
Lamb Shanks A La Carte	171	15,7 g	2,1 g	10,7 g
Beef Jerky Oakwood Smallgoods	171	19,3 g	0,33 g	10,3 g
Herbes de Provence Lamb Shankd A La Carte	171	15,7 g	2,1 g	10,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4710057178978. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.