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Thunfischsalat Couscous

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Hawesta

Thunfischsalat Couscous enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 160 g (160 g) liefert etwa 193 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 162 kcal pro 100 g über 45 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Thunfischsalat Couscous von Hawesta, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
121kcal pro 100 g
5 gProtein
7,5 gKohlenhydrate
7,5 gFett
193kcal in Serving, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 121 kcal
Fett gesamt L 7,5 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,56 g 3 %
Natrium L 295 mg 13 %
Kohlenhydrate gesamt L 7,5 g 3 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 5 g 10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 17 %Kohlenhydrate: 26 %Fett: 57 %121kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kohlenhydrate 26 %
  • Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,2 g)
  • Zucker1,2 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
  • Fett7,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,56 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,2 g)
  • Natrium295 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 360 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Hawesta
Barcode
4012839782541
Menge
160 g
Portion laut Etikett
160 g
Kategorie
Salate mit Fisch
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4012839782541. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Juli 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat Couscous?

100 g Thunfischsalat Couscous haben 121 kcal. Serving, 160 g (160 g): etwa 193 kcal.

Wie viel Protein hat Thunfischsalat Couscous?

Thunfischsalat Couscous enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 160 g (160 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 9,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thunfischsalat Couscous?

Thunfischsalat Couscous hat 7,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thunfischsalat Couscous?

Thunfischsalat Couscous enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 0,56 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Thunfischsalat Couscous?

100 g enthalten 295 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.