Wie viele Kalorien hat Tempeh Bio?

100 g Tempeh Bio haben 99 kcal. Serving, 175 g (175 g): etwa 174 kcal.

Ist Tempeh Bio proteinreich?

Tempeh Bio enthält 10,1 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 17,6 g in Serving, 175 g (175 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tempeh Bio?

Tempeh Bio hat 0,91 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 0,29 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tempeh Bio?

Tempeh Bio enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tempeh Bio?

100 g enthalten 22,9 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tempeh Bio

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte El Granero Integral

Tempeh Bio enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 175 g (175 g) liefert etwa 174 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 44 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pro 100 g

10,1 gProtein

0,91 gKohlenhydrate

5,4 gFett

174kcal in Serving, 175 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99,4 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	22,9 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,91 g	0,3 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	0,29 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,1 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 44 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker0,29 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett5,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium22,9 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
Protein pro 100 kcal10,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: El Granero Integral
Barcode: 8422584048223
Menge: 175 g
Portion laut Etikett: 175 g
Kategorie: Tempeh
Verpackung: Glass
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

soja* (99,7%), vinagre de manzana'; y fermento (Rhizopus). Liquido de cobertura: agua, shoyu* (agua, soja, trigo, sal marina y koji (fermento) y sal marina

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tempeh à l'orientale La Vie Claire	304	18 g	4,5 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8422584048223. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.