Wie viele Kalorien hat Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen haben 101 kcal.

Wie viel Protein hat Tellerlinsen?

Tellerlinsen enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 37 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tellerlinsen?

Tellerlinsen hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tellerlinsen?

Tellerlinsen enthält 0,6 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tellerlinsen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Spar Natur pur

Tellerlinsen enthält 101 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 314 kcal pro 100 g über 479 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

101kcal pro 100 g

7,8 gProtein

12 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	101 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	12 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	7,8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 37 %
Kohlenhydrate 57 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Zucker1,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Fett0,6 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Spar Natur pur
Barcode: 9100000695747
Menge: 330g
Kategorie: Linsen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lentilles cuisinées à la graisse d'oie Eric Bur	101	6,6 g	12 g	2,2 g
Linzen HAK	102	6,6 g	13,5 g	0,5 g
Lentilles noires Beluga Jardin Bio étic	100	8,6 g	14 g	0 g
Lentilles Delhaize	99	8,8 g	12 g	0,7 g
Masoor dal Good Life	104	9 g	12,2 g	0,38 g
Green lentils Waitrose	104	9 g	6,8 g	0,5 g
Lenteja pardina Penelas	104	9 g	12,2 g	0,38 g
Lentilles Lustucru	104	9 g	12,2 g	0,38 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9100000695747. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.