Sunflower Seeds (no shell)

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Tadim

Sunflower Seeds (no shell) enthält 290 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 290 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 442 kcal pro 100 g über 9.921 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

290kcal pro 100 g
14 gProtein
9,4 gKohlenhydrate
20,3 gFett
290kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 290 kcal
Fett gesamt L 20,3 g 26 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,1 g 16 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 9,4 g 3 %
Ballaststoffe L 6,2 g 22 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 14 g 28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 66 %290kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 66 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
  • Ballaststoffe6,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6 g)
  • Fett20,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Tadim
Barcode
4056546011914
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sunflower Seeds (no shell)?

100 g Sunflower Seeds (no shell) haben 290 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 290 kcal.

Ist Sunflower Seeds (no shell) proteinreich?

Sunflower Seeds (no shell) enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower Seeds (no shell)?

Sunflower Seeds (no shell) hat 9,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sunflower Seeds (no shell)?

Sunflower Seeds (no shell) enthält 20,3 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4056546011914. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

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