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Spinach Quiche

Verpacktes Produkt Gemüse Market Basket

Spinach Quiche enthält 301 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Spinach Quiche von Market Basket, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
301kcal pro 100 g
6,2 gProtein
14,2 gKohlenhydrate
23,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 301 kcal
Fett gesamt L 23,9 g 31 %
Gesättigte Fettsäuren L 8 g 40 %
Natrium L 274 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,2 g 5 %
Ballaststoffe L 0,89 g 3 %
Zucker gesamt L 1,8 g
Protein L 6,2 g 12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 73 %301kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe0,89 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett23,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium274 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Market Basket
Barcode
0036217108550
Menge
12 oz
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0036217108550. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Januar 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinach Quiche?

100 g Spinach Quiche haben 301 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach Quiche?

Spinach Quiche enthält 6,2 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach Quiche?

Spinach Quiche hat 14,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,89 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach Quiche?

Spinach Quiche enthält 23,9 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spinach Quiche?

100 g enthalten 274 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.