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Spinach & Feta

Verpacktes Produkt Gemüse Peasant Pies

Spinach & Feta enthält 148 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 230 g (230 g) liefert etwa 340 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

148kcal pro 100 g
7,8 gProtein
17 gKohlenhydrate
5,7 gFett
340kcal in Serving, 1 portion, 230 g (230 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 148 kcal
Fett gesamt L 5,7 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,5 g 17 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 26,1 mg 9 %
Natrium L 270 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 17 g 6 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 0,44 g
Protein L 7,8 g 16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 45 %Fett: 34 %148kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 45 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker0,44 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett5,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium270 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Peasant Pies
Barcode
0791702101040
Portion laut Etikett
1 portion (230 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0791702101040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinach & Feta?

100 g Spinach & Feta haben 148 kcal. Serving, 1 portion, 230 g (230 g): etwa 340 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach & Feta?

Spinach & Feta enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 18 g in Serving, 1 portion, 230 g (230 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach & Feta?

Spinach & Feta hat 17 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 0,44 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach & Feta?

Spinach & Feta enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spinach & Feta?

100 g enthalten 270 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.