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Spinach & Feta Omelette

Verpacktes Produkt Milch und Eier GMD

Spinach & Feta Omelette enthält 199 kcal pro 100 g. Serving, 1 serve, 160 g (160 g) liefert etwa 318 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Spinach & Feta Omelette von GMD, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
199kcal pro 100 g
14,5 gProtein
4,8 gKohlenhydrate
13,8 gFett
318kcal in Serving, 1 serve, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 199 kcal
Fett gesamt L 13,8 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,5 g 28 %
Natrium L 476 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,8 g 2 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 3,1 g
Protein L 14,5 g 29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 9 %Fett: 62 %199kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 9 %
  • Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Zucker3,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett13,8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium476 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
GMD
Barcode
0654139345817
Portion laut Etikett
1 serve (160 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0654139345817. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spinach & Feta Omelette?

100 g Spinach & Feta Omelette haben 199 kcal. Serving, 1 serve, 160 g (160 g): etwa 318 kcal.

Ist Spinach & Feta Omelette proteinreich?

Spinach & Feta Omelette enthält 14,5 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,2 g in Serving, 1 serve, 160 g (160 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach & Feta Omelette?

Spinach & Feta Omelette hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach & Feta Omelette?

Spinach & Feta Omelette enthält 13,8 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spinach & Feta Omelette?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. September 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.