Wie viele Kalorien hat Spelt volkoren?

100 g Spelt volkoren haben 224 kcal.

Wie viel Protein hat Spelt volkoren?

Spelt volkoren enthält 9 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spelt volkoren?

Spelt volkoren hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,2 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spelt volkoren?

Spelt volkoren enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spelt volkoren?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spelt volkoren

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Albona

Spelt volkoren enthält 224 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 341 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

224kcal pro 100 g

9 gProtein

41 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	224 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	6,2 g	22 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Protein L	9 g	18 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11 g)
Ballaststoffe6,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1 g)
Fett1,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albona
Barcode: 4065019026447
Menge: 500 g
Kategorie: Weichweizenmehl
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Volkoren speltmeel * (80%), volkoren roggemeel (9%), speltzuurdeegpoeder (speltbloem, speltzemelen * gefermenteerd), jodiumhoudend zout (zout, kaliumjodaat), rietsuiker, gistpoeder (2%), meelverbeteraar (ascorbinezuur).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mix voor Vezelvolkorenbrood Aveve	241	9,6 g	38,6 g	3,4 g
Harina para hot cakes Gamesa tradicional gamesa	187	6,4 g	29,5 g	4,8 g
Farina integrale Le delizie del grano di Altamura	319	12 g	61,6 g	1,5 g
Farina di grano integrale Carrefour BIO	321	13 g	57 g	1,8 g
Weizen Mehl Vollkorn Alnatura	326	11 g	60 g	2,4 g
Weissmehl Aldi	329	10 g	70 g	1 g
Bio Farine de blé semi-complète type 1050 Biog	330	11 g	67 g	1,8 g
Fiberpasta- La Farina Flour- 1 KG. - Vegan- Low Glycemic fiberpasta	330	12 g	58 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4065019026447. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.