Wie viele Kalorien hat Speisequark Magerstufe?

100 g Speisequark Magerstufe haben 68 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 340 kcal.

Ist Speisequark Magerstufe proteinreich?

Speisequark Magerstufe enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 60 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 73 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Speisequark Magerstufe?

Speisequark Magerstufe hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Speisequark Magerstufe?

Speisequark Magerstufe enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Speisequark Magerstufe?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Speisequark Magerstufe

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Gutes Land

Speisequark Magerstufe enthält 68 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 340 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (67 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

68kcal pro 100 g

12 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

0,2 gFett

340kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	68 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,1 g
Protein L	12 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 73 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker4,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4 g)
Natrium39 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal17,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gutes Land
Barcode: 42489849
Portion laut Etikett: 500 g
Kategorie: Lean Quark
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Speisequark Magerstufe Frischgold	68	12,2 g	3,9 g	0,3 g
Quark Edeka	68	12 g	4,1 g	0,2 g
Speise Quark Magerstufe Edeka	68	12 g	4,1 g	0,2 g
Magerquark Milsani	68	11,8 g	4 g	0,3 g
Speisequark Magerstufe Netto BioBio	68	12 g	4,1 g	0,2 g
Speisequark Gut & Günstig	68	12 g	4,1 g	0,2 g
Speisequark Magerstufe DMK Deutsches Milchkontor	68	12 g	4 g	0,5 g
Speisequark Magerstufe Hochwald	68	12 g	4,1 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 42489849. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.