Wie viele Kalorien hat Speisequark 20%?

100 g Speisequark 20% haben 97 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 97 kcal.

Ist Speisequark 20% proteinreich?

Speisequark 20% enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Speisequark 20%?

Speisequark 20% hat 3,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Speisequark 20%?

Speisequark 20% enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Speisequark 20%?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Speisequark 20%

Verpacktes Produkt Fette und Öle Rewe

Speisequark 20% enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 97 kcal.

Rund 43 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 41 % aus Fett und 16 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

10 gProtein

3,7 gKohlenhydrate

4,3 gFett

97kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,7 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	3,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 16 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rewe
Barcode: 4337256932660
Menge: 250g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Quark mit 20% Fett in trockener Masse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Speisequark, hergestellt mit Mikrobiellem Lab

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Speise Quark Penny	97	10,3 g	3,7 g	4,3 g
Speisequark K-Classic	97	10,3 g	3,7 g	4,3 g
Ja! Speisequark 20% Fett i. Tr. ja!	97	10,8 g	3,6 g	4,4 g
Speise Quark dennree	97	11 g	3,9 g	4,4 g
Speisequark DMK	97	10,3 g	3,7 g	4,3 g
Halbfett-Quark Migros Bio	97	9,7 g	3,4 g	4,9 g
Speisequark Jeden Tag	97	10 g	3,7 g	4,3 g
speisequark Ja!	97	10,3 g	3,7 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4337256932660. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.