Wie viele Kalorien hat smooth full cream plain cottage cheese?

100 g smooth full cream plain cottage cheese haben 181 kcal. Serving, 60.0 g (60 g): etwa 109 kcal.

Wie viel Protein hat smooth full cream plain cottage cheese?

Smooth full cream plain cottage cheese enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 60.0 g (60 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat smooth full cream plain cottage cheese?

Smooth full cream plain cottage cheese hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat smooth full cream plain cottage cheese?

Smooth full cream plain cottage cheese enthält 15,3 g Fett pro 100 g, davon 10,5 g gesättigt (53 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat smooth full cream plain cottage cheese?

100 g enthalten 33,3 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

smooth full cream plain cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier WOOLWORTHS FOOD

Smooth full cream plain cottage cheese enthält 181 kcal pro 100 g. Serving, 60.0 g (60 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pro 100 g

8,2 gProtein

5 gKohlenhydrate

15,3 gFett

109kcal in Serving, 60.0 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	181 kcal
Fett gesamt L	15,3 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	10,5 g	53 %
Transfette L	0,83 g
Cholesterin L	6,7 mg	2 %
Natrium L	33,3 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	8,2 g	16 %
Calcium L	59 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
Ballaststoffe1,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
Fett15,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren10,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
Natrium33,3 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 218 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,17 g

Produktdetails

Marke: WOOLWORTHS FOOD
Barcode: 20136789
Portion laut Etikett: 60.0 g
Kategorie: Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Coconut Milk Smooth And Rich Trident	181	0,83 g	2,3 g	19 g
Pasta with Italian Sausage and Cheese Member's Mark	181	9 g	13,8 g	9 g
Mohit’s Butter Chicken with Naan & Brown Rice youfoodz	181	8,3 g	19,5 g	7,3 g
Creamy Chicken And Mushroom Pasta Butcher & Chef	181	10,7 g	17,2 g	8 g
Cream Top Yoghurt Ming Fa	181	4,4 g	13,1 g	12,4 g
Potato & Cheddar Cheese Perogies Cheemo	181	5 g	31 g	2 g
Breakfast Pot Cocos Yoghurt Bloem Cool	181	3,1 g	9,8 g	14 g
Coconut Milk Gourmet	181	1,2 g	3,6 g	18,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20136789. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.