Wie viele Kalorien hat Smooth and creamy hummus?

100 g Smooth and creamy hummus haben 286 kcal. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g): etwa 80 kcal.

Wie viel Protein hat Smooth and creamy hummus?

Smooth and creamy hummus enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smooth and creamy hummus?

Smooth and creamy hummus hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smooth and creamy hummus?

Smooth and creamy hummus enthält 17,9 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Smooth and creamy hummus?

100 g enthalten 357 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 10. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smooth and creamy hummus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Holy Hummus

Smooth and creamy hummus enthält 286 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g) liefert etwa 80 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

286kcal pro 100 g

7,1 gProtein

21,4 gKohlenhydrate

17,9 gFett

80kcal in Serving, 2 tbsp, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	286 kcal
Fett gesamt L	17,9 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,4 g	8 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett17,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium357 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Holy Hummus
Barcode: 0850037363131
Portion laut Etikett: 2 tbsp (28 g)
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crunchy Chili Onion Hummus Trader Joe’s	286	7,1 g	14,3 g	16,1 g
Dark Chocolate Dessert Hummus Boar’s Head	286	3,6 g	35,7 g	16,1 g
Organic Hummus Roasted Gatlic Lidl	286	7,1 g	17,9 g	21,4 g
Dark Chocolate Dessert Hummus Boar's Head	286	3,6 g	35,7 g	16,1 g
Organic Mediterranean Hommus with Toppings Cedar's	286	7,1 g	10,7 g	25 g
Spicy chili pepper hummus Smart Gourmet	286	7,1 g	17,9 g	21,4 g
Spicy Hummus Haig's Delicacies	286	10,7 g	14,3 g	17,9 g
Meyer Lemon Hummus Boar's Head	286	7,1 g	14,3 g	21,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850037363131. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.