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Smoked Ham & Cheese With Lettuce

Verpacktes Produkt Milch und Eier Boots

Smoked Ham & Cheese With Lettuce enthält 144 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 270 g (270 g) liefert etwa 388 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

144kcal pro 100 g
7,4 gProtein
16,7 gKohlenhydrate
4,8 gFett
388kcal in Serving, 1 portion, 270 g (270 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 144 kcal
Fett gesamt L 4,8 g 6 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 11 %
Natrium L 242 mg 11 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,7 g 6 %
Ballaststoffe L 0,89 g 3 %
Zucker gesamt L 1,1 g
Protein L 7,4 g 15 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 31 %144kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein7,4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
  • Ballaststoffe0,89 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,7 g)
  • Zucker1,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4 g)
  • Fett4,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
  • Natrium242 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Boots
Barcode
5045099141697
Portion laut Etikett
1 portion (270 g)
Kategorie
Milch und Eier

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5045099141697. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Smoked Ham & Cheese With Lettuce?

100 g Smoked Ham & Cheese With Lettuce haben 144 kcal. Serving, 1 portion, 270 g (270 g): etwa 388 kcal.

Wie viel Protein hat Smoked Ham & Cheese With Lettuce?

Smoked Ham & Cheese With Lettuce enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 portion, 270 g (270 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Ham & Cheese With Lettuce?

Smoked Ham & Cheese With Lettuce hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,89 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked Ham & Cheese With Lettuce?

Smoked Ham & Cheese With Lettuce enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Smoked Ham & Cheese With Lettuce?

100 g enthalten 242 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.