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Smoked ham and Swiss

Verpacktes Produkt Fleisch Circle K

Smoked ham and Swiss enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 146 g (146 g) liefert etwa 310 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (208 kcal pro 100 g).

100 g liefern 84 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Smoked ham and Swiss von Circle K, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
212kcal pro 100 g
13,7 gProtein
21,9 gKohlenhydrate
7,5 gFett
310kcal in Serving, 1 piece, 146 g (146 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 7,5 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 3,4 g 17 %
Cholesterin L 30,8 mg 10 %
Natrium L 699 mg 30 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,9 g 8 %
Ballaststoffe L 1,4 g 5 %
Zucker gesamt L 4,1 g
Protein L 13,7 g 27 %
Eisen L 15,1 mg84 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 26 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 32 %212kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen84 %

Nährwerteinordnung

  • Protein13,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker4,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
  • Fett7,5 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,4 güber dem Median für Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium699 mgüber dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Circle K
Barcode
0031400100984
Portion laut Etikett
1 piece (146 g)
Kategorie
Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0031400100984. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Januar 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Smoked ham and Swiss?

100 g Smoked ham and Swiss haben 212 kcal. Serving, 1 piece, 146 g (146 g): etwa 310 kcal.

Ist Smoked ham and Swiss proteinreich?

Smoked ham and Swiss enthält 13,7 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 piece, 146 g (146 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked ham and Swiss?

Smoked ham and Swiss hat 21,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked ham and Swiss?

Smoked ham and Swiss enthält 7,5 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked ham and Swiss?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (84 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked ham and Swiss?

100 g enthalten 699 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. Januar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.