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Słonecznik łuskany

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Alesto

Słonecznik łuskany enthält 616 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 616 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Słonecznik łuskany von Alesto, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
616kcal pro 100 g
21,4 gProtein
5,1 gKohlenhydrate
53,9 gFett
616kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 616 kcal
Fett gesamt L 53,9 g 69 %
Gesättigte Fettsäuren L 4,5 g 23 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,1 g 2 %
Ballaststoffe L 12,6 g 45 %
Zucker gesamt L 3,4 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 21,4 g 43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 82 %616kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 82 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Ballaststoffe12,6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker3,4 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett53,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium20 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Alkohol L0 g

Produktdetails

Marke
Alesto
Barcode
20350437
Menge
500 g
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Verpackung
Plastic,en:pp-polypropylene,pl:torebka
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sunflower seeds

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 20350437. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Słonecznik łuskany?

100 g Słonecznik łuskany haben 616 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 616 kcal.

Ist Słonecznik łuskany proteinreich?

Słonecznik łuskany enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,4 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Słonecznik łuskany?

Słonecznik łuskany hat 5,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,6 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Słonecznik łuskany?

Słonecznik łuskany enthält 53,9 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Słonecznik łuskany?

100 g enthalten 20 mg Natrium, 0,9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.