Wie viele Kalorien hat Silken Tofu?

100 g Silken Tofu haben 46 kcal.

Wie viel Protein hat Silken Tofu?

Silken Tofu enthält 5,1 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Silken Tofu?

Silken Tofu hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Silken Tofu?

Silken Tofu enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Silken Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Unicurd

Silken Tofu enthält 46 kcal pro 100 g.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 43 % aus Fett und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

46kcal pro 100 g

5,1 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

2,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	46 kcal
Fett gesamt L	2,2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Protein L	5,1 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 43 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe0,3 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett2,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Protein pro 100 kcal11,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Unicurd
Barcode: 8809252880239
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Peach yougurt Yoplait	46	4,5 g	5,8 g	0,1 g
Lindahls Protein+ Immunity Pineapple Mango & Peach Nestlé	46	7,6 g	3,3 g	0,3 g
Soya Bean Sprouts Pasar	46	4,7 g	3,2 g	1,7 g
Pure Silken Tofu Zhen Pin	46	4,8 g	2,2 g	2 g
Breeze Peach Lemon Battery	46	0 g	11,1 g	0 g
Peas and carrots 365	46	2,8 g	5,9 g	0,3 g
Peach flavor Mogu mogu	46	0 g	11 g	0 g
Lentilles Mima	46	4,1 g	9,1 g	0,17 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8809252880239. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.