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Semolina (Fine)

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Marata

Semolina (Fine) enthält 362 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 362 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (355 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Semolina (Fine) von Marata, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
362kcal pro 100 g
11,5 gProtein
74,8 gKohlenhydrate
1,3 gFett
362kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 362 kcal
Fett gesamt L 1,3 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 102 mg 4 %
Kohlenhydrate gesamt L 74,8 g 27 %
Ballaststoffe L 2,5 g 9 %
Zucker gesamt L 2,1 g
Protein L 11,5 g 23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 84 %Fett: 3 %362kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 84 %
  • Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
  • Ballaststoffe2,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
  • Zucker2,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
  • Fett1,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
  • Natrium102 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marata
Barcode
5202576681309
Menge
500 g
Portion laut Etikett
1 portion (100 g)
Kategorie
Teigwaren
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5202576681309. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semolina (Fine)?

100 g Semolina (Fine) haben 362 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 362 kcal.

Ist Semolina (Fine) proteinreich?

Semolina (Fine) enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,5 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semolina (Fine)?

Semolina (Fine) hat 74,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semolina (Fine)?

Semolina (Fine) enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Semolina (Fine)?

100 g enthalten 102 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.