Wie viele Kalorien hat Semi zucca tostata?

100 g Semi zucca tostata haben 618 kcal.

Ist Semi zucca tostata proteinreich?

Semi zucca tostata enthält 30,2 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semi zucca tostata?

Semi zucca tostata hat 10,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semi zucca tostata?

Semi zucca tostata enthält 49,1 g Fett pro 100 g, davon 8,7 g gesättigt (43 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Semi zucca tostata?

100 g enthalten 420 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semi zucca tostata

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Fatina

Semi zucca tostata enthält 618 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

618kcal pro 100 g

30,2 gProtein

10,7 gKohlenhydrate

49,1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	618 kcal
Fett gesamt L	49,1 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,7 g	43 %
Natrium L	420 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,7 g	4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	30,2 g	60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 30 g)
Fett49,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Fatina
Barcode: 8003435003174
Kategorie: Kürbiskerne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pumpkin Seeds Roasted True Elements	618	14,9 g	27,3 g	49,8 g
Semi di Zucca Fatina	618	30,2 g	10,7 g	49,1 g
Semi di zucca tostati salati Fatina	618	30,2 g	10,7 g	49,1 g
Pumpkin Seeds Amayu	618	14,9 g	27,3 g	49,8 g
Graines de courge grillées salées Walima	619	34,2 g	7,7 g	51,1 g
Graine de courge Meray	619	35 g	1,2 g	51,1 g
Sementes de Abóbora Biológicas Vida Celeiro	617	30 g	11 g	49 g
Pestki Dyni Kuchnia Zdrowia	617	30 g	11 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8003435003174. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.