Wie viele Kalorien hat Semi di zucca?

100 g Semi di zucca haben 574 kcal.

Ist Semi di zucca proteinreich?

Semi di zucca enthält 30,3 g Protein pro 100 g (61 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semi di zucca?

Semi di zucca hat 2,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semi di zucca?

Semi di zucca enthält 47,2 g Fett pro 100 g, davon 11,1 g gesättigt (56 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semi di zucca

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Nuova Terra

Semi di zucca enthält 574 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

574kcal pro 100 g

30,3 gProtein

2,7 gKohlenhydrate

47,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	574 kcal
Fett gesamt L	47,2 g	61 %
Gesättigte Fettsäuren L	11,1 g	56 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	2,7 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,3 g
Protein L	30,3 g	61 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein30,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 30 g)
Fett47,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren11,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Nuova Terra
Barcode: 8022424005586
Kategorie: Kürbiskerne

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Graines de courge Apéros du Vieux Bistrot	574	29,8 g	14,7 g	49 g
Kürbiskerne Clarkys	574	35 g	2,3 g	45,8 g
Semi di zucca tostati e salati Snack in love	574	29,8 g	14,7 g	49 g
Graines de Courge décortiquées Fruidyllic	574	30 g	2,7 g	47 g
Graines de courges grillés salées Meyva	574	30 g	15 g	49 g
Graine de courge Carrefour	574	25 g	14 g	46 g
Graines Courge Delhaize	574	24,5 g	13,9 g	45,8 g
Graine de courge Biocoop	574	29,8 g	1,2 g	45 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8022424005586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.