Wie viele Kalorien hat Semi di chia?

100 g Semi di chia haben 439 kcal.

Ist Semi di chia proteinreich?

Semi di chia enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semi di chia?

Semi di chia hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 34 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semi di chia?

Semi di chia enthält 31 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Semi di chia?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Semi di chia

Verpacktes Produkt Getränke Cerreto

Semi di chia enthält 439 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (454 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

439kcal pro 100 g

19 gProtein

5 gKohlenhydrate

31 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	439 kcal
Fett gesamt L	31 g	40 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	34 g	121 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	19 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19 gunter dem Median für Getränke (Median 20 g)
Ballaststoffe34 güber dem Median für Getränke (Median 33,3 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gunter dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Getränke (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Cerreto
Barcode: 8013624012405
Kategorie: Chia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chia Frön Risenta	439	22 g	37,4 g	34 g
Semillas chia Carrefour BIO	439	22 g	2,9 g	30 g
Semi di Chia biologici Carrefour	439	19 g	5 g	31 g
Black Chia Seeds Macro Wholefoods Market	440	24 g	6,7 g	30 g
Chia seeds Holland And Barat	440	25,3 g	3,3 g	30 g
white chia seeds Macro	440	24 g	6,7 g	30 g
Chiazaad Albert Heijn	440	20 g	6 g	29 g
Chia Al campo	440	20 g	40 g	30 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8013624012405. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.