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Schwarze Bohnen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Cacarola

Schwarze Bohnen enthält 315 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 121 kcal pro 100 g über 155 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Schwarze Bohnen von Cacarola, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
315kcal pro 100 g
24,1 gProtein
43,6 gKohlenhydrate
1,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 315 kcal
Fett gesamt L 1,5 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,4 g 2 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 43,6 g 16 %
Ballaststoffe L 15,5 g 55 %
Zucker gesamt L 4,1 g
Protein L 24,1 g 48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 34 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 5 %315kcal / 100 g
  • Protein 34 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein24,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
  • Ballaststoffe15,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,4 g)
  • Zucker4,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,7 g)
  • Fett1,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,15 g)
  • Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Cacarola
Barcode
5601255110275
Menge
195kg
Kategorie
Bohnen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5601255110275. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwarze Bohnen?

100 g Schwarze Bohnen haben 315 kcal.

Ist Schwarze Bohnen proteinreich?

Schwarze Bohnen enthält 24,1 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 34 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 7,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schwarze Bohnen?

Schwarze Bohnen hat 43,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schwarze Bohnen?

Schwarze Bohnen enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.