Wie viele Kalorien hat Schlemmerfilet Knusper Spinat?

100 g Schlemmerfilet Knusper Spinat haben 172 kcal. Serving, 360 g, 100 g (100 g): etwa 172 kcal.

Ist Schlemmerfilet Knusper Spinat proteinreich?

Schlemmerfilet Knusper Spinat enthält 10,3 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,3 g in Serving, 360 g, 100 g (100 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Schlemmerfilet Knusper Spinat?

Schlemmerfilet Knusper Spinat hat 8,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Schlemmerfilet Knusper Spinat?

Schlemmerfilet Knusper Spinat enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Schlemmerfilet Knusper Spinat?

100 g enthalten 374 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Schlemmerfilet Knusper Spinat

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Frosta

Schlemmerfilet Knusper Spinat enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 360 g, 100 g (100 g) liefert etwa 172 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 20 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (172 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

10,3 gProtein

8,5 gKohlenhydrate

10,6 gFett

172kcal in Serving, 360 g, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	10,6 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Natrium L	374 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,5 g	3 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,3 g	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 20 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein10,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
Ballaststoffe0,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett10,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Natrium374 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Frosta
Barcode: 4008366013142
Menge: 360g
Portion laut Etikett: 360 g (100 g)
Kategorie: Fischfilets
Verpackung: Cardboard,Paperboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska-Seelachs-Filet (50%) Wasser Sahne (7%) (für AT: Rahm) Paniermehl (7%) (Weizenmehl, Hefe, Salz) Blattspinat (7%) Butter Sonnenblumenöl gewürztes Paniermehl (2%) (Weizenmehl, Salz, Hefe, Paprika, Kurkuma) Frischkäse Kartoffelstärke Salz Reisstärke Zucker Edamer Knoblauch konzentrierter Zitronensaft Speisequark (für AT: Speisetopfen) gemahlene Paprika Sellerie schwarzer Pfeffer Muskat Reismehl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filetti di orata Eurospin	172	20,5 g	0 g	10 g
Knusper-Filets Backteig Golden Seafood	172	11,1 g	14,3 g	7,6 g
Matjesfilets mit Zwiebeln in wenig Öl Berida	173	12,5 g	2,7 g	12,5 g
Matjesfilets Nordholmer Fischfass	173	13 g	2 g	13 g
Pazifische Schollenfilets in Knusperpanade Sea Gold	173	11,8 g	11,7 g	8,3 g
Filetti di alici marinate Il Marinaio	171	18 g	0 g	11 g
Filets de thon huile d'olive et laurier petit navire	174	30 g	0 g	6 g
Steelhead Trout Responsibly Farm Raised	170	24 g	0 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008366013142. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.