Wie viele Kalorien hat Sardinha com Óleo?

100 g Sardinha com Óleo haben 227 kcal. Serving, 75 g (75 g): etwa 170 kcal.

Ist Sardinha com Óleo proteinreich?

Sardinha com Óleo enthält 18,7 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 14 g in Serving, 75 g (75 g). Etwa 32 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinha com Óleo?

Sardinha com Óleo hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinha com Óleo?

Sardinha com Óleo enthält 17,3 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sardinha com Óleo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sardinha com Óleo?

100 g enthalten 591 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinha com Óleo

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Robinson Crusoe

Sardinha com Óleo enthält 227 kcal pro 100 g. Serving, 75 g (75 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 202 kcal pro 100 g über 248 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

227kcal pro 100 g

18,7 gProtein

0 gKohlenhydrate

17,3 gFett

170kcal in Serving, 75 g (75 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	227 kcal
Fett gesamt L	17,3 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	107 mg	36 %
Natrium L	591 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt	nicht angegeben
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,7 g	37 %
Calcium L	273 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 32 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,7 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 20 g)
Fett17,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 12,4 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3 g)
Natrium591 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal8,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	5,3 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	9,3 g
Omega-3-fettsäuren L	1,1 g

Produktdetails

Marke: Robinson Crusoe
Barcode: 7898943163011
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 75 g
Kategorie: Sardinen in Dosen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Sardinha, óleo de soja e sal

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filete sardina en salsa picantona Calvo	227	15 g	0 g	18 g
sardinas en aceite de girasol Sagres	227	22,8 g	0 g	15 g
Sardinha óleo K-Classic	227	24,5 g	0,5 g	14,2 g
Sardinetes en escabetx Bonpreu	228	21 g	0 g	16 g
Sardines fumées Conserverie parmentier	229	23,5 g	0 g	15 g
Sardines à l'orange tranchée La Perle des Dieux	224	22,8 g	0,5 g	14,6 g
Sardinas Montey montey	224	20 g	2 g	15,5 g
Sardines with lemon in olive oil Palacio de Oriente	224	23,5 g	0 g	14,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7898943163011. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.