Wie viele Kalorien hat Sardinas en aceite de oliva?

100 g Sardinas en aceite de oliva haben 198 kcal.

Ist Sardinas en aceite de oliva proteinreich?

Sardinas en aceite de oliva enthält 21,4 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fette und Öle liegt das unter dem Median (Median 22 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardinas en aceite de oliva?

Sardinas en aceite de oliva hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sardinas en aceite de oliva?

Sardinas en aceite de oliva enthält 12,5 g Fett pro 100 g, davon 2,9 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sardinas en aceite de oliva?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardinas en aceite de oliva

Verpacktes Produkt Fette und Öle sol & mar

Sardinas en aceite de oliva enthält 198 kcal pro 100 g.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fette und Öle auf FoodFactly (218 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pro 100 g

21,4 gProtein

0 gKohlenhydrate

12,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	198 kcal
Fett gesamt L	12,5 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,9 g	15 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	21,4 g	43 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21,4 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 22 g)
Fett12,5 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,9 gunter dem Median für Fette und Öle (Median 3,1 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Fette und Öle (Median 366 mg)
Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: sol & mar
Barcode: 20646479
Kategorie: Sardinen in Öl
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sardina anchoada Hacendado	198	25 g	1,8 g	10 g
Sardines colryut Boni Selection	198	24 g	0 g	11 g
Sardiner i saus laget av solmodne tomater King Oscar	198	14 g	3,4 g	14 g
Wild Brisling Sardines Millionnaires	198	16 g	0 g	15,1 g
Sardines In Olive Oil Kaftan	199	25,7 g	0 g	10,4 g
Sardinillas en aceite de oliva Spar	199	18 g	0,2 g	14 g
Sardines in Soya Oil Ilios	200	23,8 g	0 g	11,3 g
Sardinas en aceite de girasol Isabel	200	23 g	0 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20646479. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.