DE

Salted Sunflower Seed Kernels

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Mazmaz

Salted Sunflower Seed Kernels enthält 636 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 191 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

636kcal pro 100 g
16 gProtein
35,2 gKohlenhydrate
47,9 gFett
191kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 636 kcal
Fett gesamt L 47,9 g 61 %
Gesättigte Fettsäuren L 16,7 g 84 %
Transfette L 0,033 g
Natrium L 176 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 35,2 g 13 %
Ballaststoffe L 7,5 g 27 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 16 g 32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 22 %Fett: 68 %636kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 22 %
  • Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein16 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe7,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett47,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren16,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium176 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Mazmaz
Barcode
6262477911188
Portion laut Etikett
1 portion (30 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
vanilla frosting with coconut oil MISS JONES Baking Co. 636 0 g 50 g 45,5 g
Dessicated Coconut Holland & Barrett 636 5,6 g 6,4 g 62 g
Mixed Nuts Mirga 636 17 g 9,1 g 58 g
Nuthing But Sea Salt John Altman 636 23 g 15 g 53 g
Flaked coconut H&B 636 5,6 g 6,4 g 62 g
Nut Bites Baklava flavour Tesco 636 18,6 g 16,3 g 51,8 g
Roasted Unsalted Mixed Nuts Hart 636 17,4 g 18,5 g 57,9 g
Mixed nuts THE HAPPY NUT 637 20,3 g 19,7 g 54,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6262477911188. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salted Sunflower Seed Kernels?

100 g Salted Sunflower Seed Kernels haben 636 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 191 kcal.

Ist Salted Sunflower Seed Kernels proteinreich?

Salted Sunflower Seed Kernels enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,8 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salted Sunflower Seed Kernels?

Salted Sunflower Seed Kernels hat 35,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salted Sunflower Seed Kernels?

Salted Sunflower Seed Kernels enthält 47,9 g Fett pro 100 g, davon 16,7 g gesättigt (84 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salted Sunflower Seed Kernels?

100 g enthalten 176 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.