DE

Salmon poke bowl

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Marks & Spencer

Salmon poke bowl enthält 141 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Salmon poke bowl von Marks & Spencer, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
141kcal pro 100 g
5,4 gProtein
21,2 gKohlenhydrate
3,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 141 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 432 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,2 g 8 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 8,4 g
Protein L 5,4 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 61 %Fett: 23 %141kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 61 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Ballaststoffe1,3 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker8,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
  • Fett3,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium432 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marks & Spencer
Barcode
00381444
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Albacore Tuna Wegmans 141 28,2 g 0 g 3,5 g
Skinless Boneless Premium Wild Salmon Honey Boy 141 22,4 g 0 g 5,3 g
Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets Trader Joe’s 141 20,3 g 0 g 6,2 g
White Albacore Tuna Filets Natural Catch 141 25,9 g 0 g 4,1 g
Alaskan sockeye Salmon Trader Joes 141 20,3 g 0 g 6,2 g
Cheesy Shrimp Alfredo Trifecta 141 11,7 g 2,5 g 8,8 g
Chunk Light Tuna Karibu 141 16,5 g 2,4 g 7,1 g
Lemon Herb Shrimp Giant Eagle 141 15,4 g 3,2 g 7,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00381444. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salmon poke bowl?

100 g Salmon poke bowl haben 141 kcal.

Wie viel Protein hat Salmon poke bowl?

Salmon poke bowl enthält 5,4 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salmon poke bowl?

Salmon poke bowl hat 21,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 8,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salmon poke bowl?

Salmon poke bowl enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salmon poke bowl?

100 g enthalten 432 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.