Wie viele Kalorien hat Salade niçoise?

100 g Salade niçoise haben 104 kcal. Serving, 275 g (275 g): etwa 286 kcal.

Wie viel Protein hat Salade niçoise?

Salade niçoise enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 15,7 g in Serving, 275 g (275 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade niçoise?

Salade niçoise hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade niçoise?

Salade niçoise enthält 6,5 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade niçoise?

100 g enthalten 220 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade niçoise

Verpacktes Produkt Gemüse Delhaize

Salade niçoise enthält 104 kcal pro 100 g. Serving, 275 g (275 g) liefert etwa 286 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 141 kcal pro 100 g über 2.811 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

104kcal pro 100 g

5,7 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

6,5 gFett

286kcal in Serving, 275 g (275 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	104 kcal
Fett gesamt L	6,5 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	220 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,57 g	1 %
Protein L	5,7 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,7 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,3 g)
Fett6,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
Natrium220 mgunter dem Median für Gemüse (Median 328 mg)
Protein pro 100 kcal5,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400119519076
Menge: 275 g
Portion laut Etikett: 275 g
Kategorie: Salate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salade de pommes de terre 29% [pomme de terre 65%, dressing au yaourt (huile de colza non hydrogénée, eau, yaourt vinaigre d'alcool, jaune salé d'œuf de poules élevées au sol, arôme naturel, sel, épaississant (gomme xanthane)), œuf dur de poules élevées au sol (oeuf, eau, sel, correcteurs d'acidité (acide citrique, acide acétique, citrates trisodiques)), oignon, persil, sel, poivre], salade 21%, mélange de thon 16% [_thon_ 78% (_thon_ (Katsuwonus Pelamis), eau, sel, extraits des pois et carottes), huile de tournesol non hydrogénée, oignon rouge, câpres (câpres, vinaigre, sel, eau), ciboulette], tomates cerises, dressing à la moutarde 10% [eau, huile de colza non hydrogénée, vinaigre d'alcool, sirop de riz, _moutarde_ (eau, _graines de moutarde_, vinaigre, sel, curcuma), oignon en poudre, jaune d'oeuf salé de poules élevées au sol, ciboulette, sel de mer, ail, épaississant (gomme xanthane), poivre noir], œuf dur de poules élevées au sol (oeuf, eau, sel, correcteurs d'acidité (acide citrique, acide acétique, citrates trisodiques)), haricots verts cuits 3%.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Kartoffel Zwiebeln Salz Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)Essig Ei Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade de betteraves rouges Metro Chef	104	0,9 g	7,6 g	7,2 g
Betteraves rouges Rochambeau	104	0,9 g	7,6 g	7,2 g
Salade de lentilles corail aux légumes champignons à la grecque L'Esprit Frais	104	3,3 g	8,4 g	5,5 g
Salade de lentilles corail aux legumes L'Esprit Frais	104	3,3 g	8,4 g	5,5 g
Spreewälder Kartoffelsalat mit Essig, Öl & Kräutern Golßener	104	1,7 g	14,4 g	4,1 g
Salade de pâtes torsades et de poulet rôti Casino	104	4,6 g	10 g	4,6 g
Macédoine de légumes Casino	104	2,3 g	7 g	6,7 g
Salade du pêcheur La Belle Henriette	104	5 g	9,5 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400119519076. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.