Wie viele Kalorien hat Runderrookvlees?

100 g Runderrookvlees haben 14 kcal. Serving, 14.0 g (14 g): etwa 2 kcal.

Wie viel Protein hat Runderrookvlees?

Runderrookvlees enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,43 g in Serving, 14.0 g (14 g). Etwa 91 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Runderrookvlees?

Runderrookvlees hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,04 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Runderrookvlees?

Runderrookvlees enthält 0,1 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. November 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Runderrookvlees

Verpacktes Produkt Fleisch Albert Heijn

Runderrookvlees enthält 14 kcal pro 100 g. Serving, 14.0 g (14 g) liefert etwa 2 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 7 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 214 kcal pro 100 g über 3.122 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

14kcal pro 100 g

3,1 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

0,1 gFett

2kcal in Serving, 14.0 g (14 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	14 kcal
Fett gesamt L	0,1 g	0,1 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0,04 g	0,1 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	3,1 g	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 91 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
Ballaststoffe0,04 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
Fett0,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 13 g)
Protein pro 100 kcal22,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8718907303958
Portion laut Etikett: 14.0 g
Kategorie: Fleischwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cooked Sliced Ham Farmer John	27	17,9 g	1,8 g	2,7 g
zitronenschale Natur Gut	0	0 g	0 g	0 g
Papa Charlie's, Seasoned Gravy & Premium Thin Sliced Seasoned Roast Beef Papa Charlie's Inc.	30	9,9 g	1,3 g	1,3 g
Genoa salami & monterey jack cheese with jalapeno peppers Jack Link's	37	18,3 g	1,4 g	32,4 g
Épaule cuite standard Sans marque	41	10 g	10,5 g	5,9 g
Aspic a la charcuterie Migros	51	5 g	1 g	3 g
Salchicha de pollo y cerdo pollo y cerdo	56	3,8 g	4,7 g	2,5 g
Smoked Turkey Breast Meal Mart	61	1,4 g	14,9 g	0,68 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718907303958. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. November 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.