Ist Ruislese proteinreich?

Ruislese enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 30 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Ruislese?

Ruislese hat 26 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 39 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ruislese?

Ruislese enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Ruislese?

100 g enthalten 2 mg Natrium, 0,1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ruislese

Verpacktes Produkt Getränke Korpelan mylly

Ruislese enthält 205 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 30 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

15 gProtein

26 gKohlenhydrate

4,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	2 mg	0,1 %
Kohlenhydrate gesamt L	26 g	9 %
Ballaststoffe L	39 g	139 %
Zucker gesamt L	3 g
Protein L	15 g	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 30 %
Kohlenhydrate 51 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal7,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Korpelan mylly
Barcode: 6416674111302
Menge: 250 g
Kategorie: Brannt
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sin sal agregada Noly	248	7,6 g	48 g	2,8 g
Telemea Din Lapte De Capră Pilos ( Lidl )	261	15 g	0,7 g	22 g
Otręby pszenne Sante	267	16 g	19 g	4,8 g
Kruskakli Kungsörnen	270	14 g	15 g	6 g
Riccioli di crusca Todis	315	15 g	44 g	3 g
Otręby owsiane Sante	425	17 g	66 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6416674111302. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.