Wie viele Kalorien hat Rosenkål?

100 g Rosenkål haben 50 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Rosenkål?

Rosenkål enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Rosenkål?

Rosenkål hat 7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Rosenkål?

Rosenkål enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. August 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Rosenkål

Verpacktes Produkt Gemüse Rema1000

Rosenkål enthält 50 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (46 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

50kcal pro 100 g

2,3 gProtein

7 gKohlenhydrate

0,6 gFett

50kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	50 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	7 g	3 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Protein L	2,3 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,4 g)
Ballaststoffe3,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
Zucker3,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,5 g)
Fett0,6 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Rema1000
Barcode: 7032069718674
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Tiefkühlgemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Italia Pfannengemüse tiefgekühlt Penny	50	1,1 g	3,6 g	2,9 g
Stew vegetables medleys Meijer	50	1,3 g	11,2 g	0 g
Pfannengemüse Asiatische Art Genuss Pur	50	2 g	4,6 g	1,8 g
Verdure Grigliate Esselunga	50	2,2 g	11,6 g	0,27 g
Potatoes, Carrots, Onions & Celery Stew Mix BROOKSHIRES	50	1,3 g	11,2 g	0 g
Stew Vegetables Potatoes, Carrots, Onions, Celery, Stew Vegetables GIANT EAGLE	50	1,3 g	11,2 g	0 g
Warzywa na patelnię po grecku Mroźna Kraina	50	1,5 g	8,6 g	0,6 g
Erbsen & karotten iglo	50	2,8 g	6,2 g	0,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7032069718674. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. August 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.