Wie viele Kalorien hat Roggenbäcker?

100 g Roggenbäcker haben 217 kcal. Serving, 55 g (55 g): etwa 119 kcal.

Wie viel Protein hat Roggenbäcker?

Roggenbäcker enthält 8,6 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 55 g (55 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roggenbäcker?

Roggenbäcker hat 36,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 5,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roggenbäcker?

Roggenbäcker enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roggenbäcker?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roggenbäcker

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Lieken

Roggenbäcker enthält 217 kcal pro 100 g. Serving, 55 g (55 g) liefert etwa 119 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 11 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (220 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

217kcal pro 100 g

8,6 gProtein

36,6 gKohlenhydrate

2,4 gFett

119kcal in Serving, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	217 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	36,6 g	13 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	5,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,6 g	17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 11 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein8,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 6,8 g)
Ballaststoffe7,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,5 g)
Zucker5,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Fett2,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lieken
Barcode: 4009249002550
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 55 g
Kategorie: Roggenbrote
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Wasser), Wasser, Roggenmehl, Salz, Hefe. Kann Spuren von Sesam enthalten. Un eôffnetmindestens haltbar s: sie e Clip Beutelnach dem Ôffnen der Ver - schlieBen undtrockenl Bot - und Back ren Gm www, 1 enurkorn,dey

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Økologisk Fuldkornsrugbrød Gram Slot	217	6,8 g	37 g	2,8 g
Pan gris de centeno cortado Naturpan	217	6,6 g	46,5 g	0,5 g
German style rye loaf Marks & Spencer	217	7,9 g	42,5 g	0,8 g
Crafted Sourdough Rustic Dark Rye Loaf Woolworths Bakery	218	6,9 g	42,8 g	1 g
Pain au seigle Carrefour	218	7,3 g	41 g	1 g
Klosterkruste Roggenmischbrot Glocken Bäckerei	218	6,8 g	41,8 g	1 g
Pikkueväs Porokylän	218	7,8 g	41 g	1,6 g
Pain de seigle complet Dans mon panier	218	5,5 g	41 g	1,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4009249002550. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.