Wie viele Kalorien hat Roast ham?

100 g Roast ham haben 97 kcal. Serving, 34 g (34 g): etwa 33 kcal.

Ist Roast ham proteinreich?

Roast ham enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 34 g (34 g). Etwa 69 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roast ham?

Roast ham hat 4,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,3 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roast ham?

Roast ham enthält 1,3 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Roast ham?

100 g enthalten 1.280 mg Natrium, 56 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roast ham

Verpacktes Produkt Fleisch Seven&i

Roast ham enthält 97 kcal pro 100 g. Serving, 34 g (34 g) liefert etwa 33 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

97kcal pro 100 g

16,7 gProtein

4,7 gKohlenhydrate

1,3 gFett

33kcal in Serving, 34 g (34 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	97 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium L	1.280 mg	56 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,7 g	2 %
Ballaststoffe L	0,3 g	1 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Protein L	16,7 g	33 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 69 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe0,3 güber dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 1 g)
Fett1,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Natrium1.280 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal17,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Seven&i
Barcode: 4902586464688
Portion laut Etikett: 34 g
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Crumbed ham Denny	97	19 g	1 g	1,9 g
Beef Bourguignon With Roasted Roots And Nero Cabbage Fuelhub	97	10 g	5,2 g	3,5 g
Traditional Roast Beef Dinner Birds Eye	97	6,5 g	12 g	2,1 g
Mussel meat Just Caught	97	14,9 g	3,3 g	2,5 g
Organic Party Wings Farmer Focus	97	17,6 g	0 g	3,1 g
Xo Beef Stir Fry Fast Fuel	97	6,7 g	11,1 g	2,5 g
Organic JackFruit Chili Kitchen & Love	97	4 g	15,9 g	2 g
Salade champêtre Huguier frères	97	6,3 g	9,4 g	3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4902586464688. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.