Quinoa
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Jasmin
Quinoa enthält 358 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 358 kcal.
Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 16 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (347 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 358 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,1 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,7 g | 4 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 58,3 g | 21 % |
| Ballaststoffe L | 7,1 g | 25 % |
| Zucker gesamt L | 0,2 g | |
| Protein L | 14,1 g | 28 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 68 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein14,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
- Ballaststoffe7,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
- Zucker0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
- Fett6,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
- Natrium4 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 131 mg)
- Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Jasmin
- Barcode
- 7090034904040
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Getreide und Pasta
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bio Pasta Pappardelle Nature Active Bio | 358 | 13 g | 71 g | 1,7 g |
| Bulgur Wheat & Quinoa (dry) Sainsbury's | 358 | 12,7 g | 72,3 g | 3,4 g |
| Buckwheat Noodles Ng Fung Brand | 358 | 18,5 g | 67,7 g | 2,2 g |
| Whole Wheat Spaghetti Bake Parlor | 358 | 13 g | 74 g | 1 g |
| Glutinous Rice Flour Erawan | 358 | 6,7 g | 78,3 g | 1,2 g |
| Couscous moyen LaBelle | 358 | 12 g | 72 g | 0 g |
| Basmati Rice Uncooked Galinta | 358 | 9,4 g | 76,5 g | 1,1 g |
| Farfalle Pasta Primodoro | 358 | 13,5 g | 71 g | 1,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quinoa?
100 g Quinoa haben 358 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 358 kcal.
Ist Quinoa proteinreich?
Quinoa enthält 14,1 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,1 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa?
Quinoa hat 58,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,1 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Quinoa?
Quinoa enthält 6,1 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Quinoa?
100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7090034904040. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.