DE

Pumpkin spinach and fetta quiche

Verpacktes Produkt Gemüse Coles kitchen

Pumpkin spinach and fetta quiche enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 175.0 g (175 g) liefert etwa 370 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 32 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

212kcal pro 100 g
6,6 gProtein
16,8 gKohlenhydrate
12,8 gFett
370kcal in Serving, 175.0 g (175 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 212 kcal
Fett gesamt L 12,8 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,5 g 38 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 16,8 g 6 %
Ballaststoffe L 1,7 g 6 %
Zucker gesamt L 2,9 g
Protein L 6,6 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 32 %Fett: 55 %212kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 32 %
  • Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe1,7 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
  • Zucker2,9 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
  • Fett12,8 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Coles kitchen
Barcode
9310645338200
Portion laut Etikett
175.0 g
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Wraps Spinach/Aux Épinards Toufayan 212 9,6 g 44,2 g 7,7 g
Spicy Carrot & Sriracha Fritters Yumi's 212 3,6 g 24,7 g 11,7 g
Spinach Feta Orzo Salad Whole Foods Market 212 6,2 g 18,5 g 12,3 g
Italian Market Style Pepperoni Di Bruno Bros. 212 14,1 g 0 g 17,6 g
Battered Onion Rings Woolworths 212 3,1 g 25,9 g 10,2 g
Tostones Fried Green Plantains Campoverde 212 1,2 g 42,4 g 2,4 g
Tater Crown Potatoes TJ Farms 212 1,2 g 23,5 g 12,9 g
Smoked Oysters Lemon Pepper Ekone 212 18,8 g 20 g 7,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9310645338200. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. September 2023. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpkin spinach and fetta quiche?

100 g Pumpkin spinach and fetta quiche haben 212 kcal. Serving, 175.0 g (175 g): etwa 370 kcal.

Wie viel Protein hat Pumpkin spinach and fetta quiche?

Pumpkin spinach and fetta quiche enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 11,6 g in Serving, 175.0 g (175 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin spinach and fetta quiche?

Pumpkin spinach and fetta quiche hat 16,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin spinach and fetta quiche?

Pumpkin spinach and fetta quiche enthält 12,8 g Fett pro 100 g, davon 7,5 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. September 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.