DE

Pumpkin Seed

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Rawfoodsshop

Pumpkin Seed enthält 593 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 593 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

593kcal pro 100 g
30,2 gProtein
8,7 gKohlenhydrate
49 gFett
593kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 593 kcal
Fett gesamt L 49 g 63 %
Gesättigte Fettsäuren L 49 g 245 %
Natrium L 7 mg 0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L 8,7 g 3 %
Ballaststoffe L 6 g 21 %
Zucker gesamt L 1,4 g
Protein L 30,2 g 60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 74 %593kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein30,2 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett49 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren49 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium7 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Rawfoodsshop
Barcode
7340104752683
Portion laut Etikett
100 g
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Cashew Nuts Hotel Chocolat 593 8,9 g 41,9 g 43,4 g
Nature of nuts Carfour 593 20 g 21 g 46 g
Pumpkin and Sunflower Seeds Holland & Barret 593 22,1 g 16,9 g 46,6 g
Nuts And More Snack Fun 593 20 g 23 g 45 g
FitNutka z lieskových orechov Fitshaker 593 12 g 24 g 48,2 g
Nut mix Lidl 593 18 g 21 g 47 g
Hines Nut Co, Mixed Nuts Hines Nut Company 593 14,3 g 17,9 g 64,3 g
Nature Of Nuts Carrefour 593 20 g 21 g 46 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7340104752683. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pumpkin Seed?

100 g Pumpkin Seed haben 593 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 593 kcal.

Ist Pumpkin Seed proteinreich?

Pumpkin Seed enthält 30,2 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 30,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Seed?

Pumpkin Seed hat 8,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkin Seed?

Pumpkin Seed enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 49 g gesättigt (245 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pumpkin Seed?

100 g enthalten 7 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.