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Pretzels

Verpacktes Produkt Snacks Snips

Pretzels enthält 403 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (394 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pretzels von Snips, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
403kcal pro 100 g
12,7 gProtein
80 gKohlenhydrate
3,7 gFett
121kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 403 kcal
Fett gesamt L 3,7 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 3 g 15 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 804 mg 35 %
Kohlenhydrate gesamt L 80 g 29 %
Ballaststoffe L 5,7 g 20 %
Zucker gesamt L 5,3 g
Zugesetzter Zucker L 4,3 g 9 %
Protein L 12,7 g 25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 79 %Fett: 8 %403kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 79 %
  • Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein12,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 10,6 g)
  • Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,6 g)
  • Zucker5,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,1 g)
  • Fett3,7 gunter dem Median für Snacks (Median 6,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Snacks (Median 0,6 g)
  • Natrium804 mgunter dem Median für Snacks (Median 1.080 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Snips
Barcode
5281128201059
Menge
30g
Portion laut Etikett
30 g
Kategorie
Pretzel
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wheat Flour, Non-Hydrogenated Vegetable Oil (Palm Olein), Salt, Sugar, Glucose Syrup, Yeast, Acidity Regulator (Sodium Hydroxide)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlSalzZuckerGlucosesirupHefePalmöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5281128201059. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pretzels?

100 g Pretzels haben 403 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 121 kcal.

Ist Pretzels proteinreich?

Pretzels enthält 12,7 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,8 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 10,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pretzels?

Pretzels hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pretzels?

Pretzels enthält 3,7 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pretzels?

100 g enthalten 804 mg Natrium, 35 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.