Wie viele Kalorien hat Pressed Tofu?

100 g Pressed Tofu haben 121 kcal. Serving, 1 serving, 90 g (90 g): etwa 109 kcal.

Ist Pressed Tofu proteinreich?

Pressed Tofu enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,2 g in Serving, 1 serving, 90 g (90 g). Etwa 49 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pressed Tofu?

Pressed Tofu hat 1,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pressed Tofu?

Pressed Tofu enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pressed Tofu?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pressed Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Terra Madre

Pressed Tofu enthält 121 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 90 g (90 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 48 % aus Fett und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

121kcal pro 100 g

14,7 gProtein

1,2 gKohlenhydrate

6,4 gFett

109kcal in Serving, 1 serving, 90 g (90 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	121 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	9 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,2 g	0,4 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,1 g
Protein L	14,7 g	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 49 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein14,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett6,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium39 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal12,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Terra Madre
Barcode: 9349772003057
Portion laut Etikett: 1 serving (90 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Korean Soy Bean Paste Doenjang Sempio	121	11,5 g	5,8 g	5,8 g
Harissa Chickpea + Squash Tagine Harvest Bowl DAILY HARVEST	121	4 g	14,5 g	5,1 g
White bean, Garlic & Basil Sss Foods	121	6,4 g	9,2 g	5,2 g
Red Lentil Fakki Patties Bite Me Fine Foods	121	4,8 g	19,9 g	2,5 g
Spicy Thai Tofu Green Curry Freshprep	121	5,8 g	13 g	5,8 g
Verse Tofu Choi Kee	121	12,8 g	0,21 g	7,2 g
Caribbean Lentil Bowl Rootberry	121	4,7 g	19,6 g	2,8 g
Coconut Chickpea & Turmeric Curry Tasty Bite	121	7,9 g	13,6 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9349772003057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.