Porridge
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bombus
Porridge enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 55.0 g (55 g) liefert etwa 194 kcal.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (369 kcal pro 100 g).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 353 kcal | |
| Fett gesamt L | 11,7 g | 15 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 7,9 g | 40 % |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 46,7 g | 17 % |
| Ballaststoffe L | 11,4 g | 41 % |
| Zucker gesamt L | 23,6 g | |
| Protein L | 9,2 g | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 32 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein9,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
- Ballaststoffe11,4 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,5 g)
- Zucker23,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,8 g)
- Fett11,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
- Gesättigte Fettsäuren7,9 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Porridge?
100 g Porridge haben 353 kcal. Serving, 55.0 g (55 g): etwa 194 kcal.
Wie viel Protein hat Porridge?
Porridge enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,1 g in Serving, 55.0 g (55 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 11 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge?
Porridge hat 46,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,4 g Ballaststoffe und 23,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Porridge?
Porridge enthält 11,7 g Fett pro 100 g, davon 7,9 g gesättigt (40 % des Tageswerts).
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8594068262637. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Januar 2023. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.