Wie viele Kalorien hat Pomegranate seeds?

100 g Pomegranate seeds haben 61 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): etwa 61 kcal.

Wie viel Protein hat Pomegranate seeds?

Pomegranate seeds enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,3 g in Serving, 100.0 g (100 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pomegranate seeds?

Pomegranate seeds hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pomegranate seeds?

Pomegranate seeds enthält 0,2 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pomegranate seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Meadow fresh

Pomegranate seeds enthält 61 kcal pro 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) liefert etwa 61 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 3 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

61kcal pro 100 g

1,3 gProtein

11,8 gKohlenhydrate

0,2 gFett

61kcal in Serving, 100.0 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	61 kcal
Fett gesamt L	0,2 g	0,3 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	11,8 g	4 %
Ballaststoffe L	3,4 g	12 %
Zucker gesamt	nicht angegeben
Protein L	1,3 g	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 3 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Ballaststoffe3,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
Fett0,2 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Meadow fresh
Barcode: 3163683335184
Portion laut Etikett: 100.0 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hot Pepper Paste With Seeds Durra	61	2,5 g	10 g	0,5 g
Pomegranate seeds Lidl	61	1,3 g	11,8 g	0,2 g
Pomegranate seeds Asda	61	1,3 g	12 g	0,6 g
pomegranate seeds Asda	61	1,3 g	12 g	0,5 g
JellyBuddies Gut Happy Chia Seed Jelly Yeo's	61	0,2 g	14,4 g	0,3 g
Coconut & Oat Classic Vemondo	61	0,8 g	5,8 g	3,7 g
King prawns in coconut & lemongrass Waitrose	61	11 g	0,8 g	1,4 g
Nutricia olvarit bio poire pruneau Olvarit	61	0,5 g	12,9 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3163683335184. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.