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Poisson blanc et riz basmati courgette carotte

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Monoprix

Poisson blanc et riz basmati courgette carotte enthält 101 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 398 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Poisson blanc et riz basmati courgette carotte von Monoprix, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
101kcal pro 100 g
5,3 gProtein
12 gKohlenhydrate
3,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 101 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,1 g 11 %
Natrium L 216 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 12 g 4 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0,001 g 0 %
Protein L 5,3 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 48 %Fett: 31 %101kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 48 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,1 g)
  • Zucker1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
  • Fett3,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
  • Natrium216 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 344 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Monoprix
Barcode
3350030159764
Menge
300g
Kategorie
Mahlzeiten mit Fisch
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riz basmati cuit 31% (eau - riz basmati - sel) - _POISSON_ blanc 25% (theragra chalcogramma ou merluccius productus ou merluccius gayi ou merluccius hubbsi) - eau CRÈME 6,2% - courgettes 5,9% - carottes 5,9% - vin blanc , _CÉLERI_ 2,1% - échalote _BEURRE_ - amidon transformé arômes naturels (contiennent _LAIT_ et _POISSON_) - _LAIT ÉCRÉMÉ_ en poudre - farine de _BLÉ_ - sel - huile de tournesol - vinaigre d'alcool - épaississants : gomme xanthane, gomme guar - cerfeuil - extrait de poivre - colorants : lutéine, extrait de paprika - glucose

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisWeizenmehlSalzSonnenblumenölEssig

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 3350030159764. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Poisson blanc et riz basmati courgette carotte?

100 g Poisson blanc et riz basmati courgette carotte haben 101 kcal.

Wie viel Protein hat Poisson blanc et riz basmati courgette carotte?

Poisson blanc et riz basmati courgette carotte enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poisson blanc et riz basmati courgette carotte?

Poisson blanc et riz basmati courgette carotte hat 12 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poisson blanc et riz basmati courgette carotte?

Poisson blanc et riz basmati courgette carotte enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Poisson blanc et riz basmati courgette carotte?

100 g enthalten 216 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.