DE

Pois chiches

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Zalea

Pois chiches enthält 119 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (109 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Pois chiches von Zalea, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
119kcal pro 100 g
6,4 gProtein
21,2 gKohlenhydrate
0,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 119 kcal
Fett gesamt L 0,9 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,5 g 3 %
Natrium L 240 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,2 g 8 %
Ballaststoffe L 8,3 g 30 %
Zucker gesamt L 4,8 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,4 g 13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 22 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 7 %119kcal / 100 g
  • Protein 22 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein6,4 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,2 g)
  • Ballaststoffe8,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
  • Zucker4,8 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Fett0,9 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,5 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,3 g)
  • Natrium240 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 224 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Zalea
Barcode
8436549520150
Menge
540 g (400 g égoutté)
Kategorie
Kichererbsen in Dosen
Verpackung
Metal,Glass,Jar
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pois chiche, eau, sel, séquestrant : E385

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenSalz

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pois chiches Auchan 119 6,1 g 15 g 2,8 g
Pois chiches Auchan 119 6,1 g 15 g 2,8 g
Pois chiches Auchan 119 6,1 g 15 g 2,8 g
Garbanzos Cocidos Extra bonÀrea 119 6,8 g 12 g 3 g
Organic Chickpeas Lidl Freshona 119 6,9 g 14 g 2,5 g
Kichererbsen Aldi 119 7 g 15 g 2,1 g
Pois chiches Carrefour 119 6,1 g 15 g 2,8 g
Kikærter Coop 119 6,6 g 16 g 2 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8436549520150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pois chiches?

100 g Pois chiches haben 119 kcal.

Wie viel Protein hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pois chiches?

Pois chiches hat 21,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pois chiches?

Pois chiches enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pois chiches?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.